Ruth Sahanaya merupakan salah satu penyanyi legendaris Indonesia yang telah menghibur masyarakat Indonesia selama puluhan tahun. Namun, di balik popularitasnya, Ruth Sahanaya juga mengalami masalah kesehatan yang cukup serius, yaitu insomnia.
Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat seseorang sulit untuk tidur atau sulit mempertahankan tidurnya. Gangguan ini dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang jika tidak ditangani dengan baik. Ruth Sahanaya mengalami masalah ini selama beberapa tahun dan hal ini membuatnya merasa lelah dan tidak bertenaga saat melakukan aktivitas sehari-hari.
Meskipun demikian, Ruth Sahanaya tidak menyerah begitu saja dengan gangguan insomnia yang dialaminya. Ia mencoba berbagai cara untuk mengatasi masalah tidurnya tersebut. Salah satu siasat yang dilakukan Ruth Sahanaya adalah dengan menjaga pola tidur yang teratur. Ia mencoba untuk tidur dan bangun pada jam yang sama setiap harinya agar tubuhnya terbiasa dengan pola tidur yang baik.
Selain itu, Ruth Sahanaya juga melakukan relaksasi sebelum tidur untuk membantu tubuhnya rileks dan siap untuk tidur. Ia juga menghindari konsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur agar tidurnya tidak terganggu. Ruth Sahanaya juga rajin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuhnya dan membantu tidurnya menjadi lebih nyenyak.
Dengan berbagai siasat yang dilakukan oleh Ruth Sahanaya, akhirnya ia berhasil melepaskan diri dari gangguan insomnia yang selama ini mengganggunya. Kini, Ruth Sahanaya dapat tidur dengan nyenyak dan bangun dengan penuh semangat untuk menjalani aktivitasnya sehari-hari. Pengalaman Ruth Sahanaya ini menjadi inspirasi bagi banyak orang yang juga mengalami masalah insomnia untuk tidak menyerah dan terus mencoba berbagai cara untuk mengatasi masalah tidur mereka.