MTs Ma’arif Sidaraja masifkan Tanda Tangan Darah kepada remaja putri untuk mencegah anemia
Anemia merupakan kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, yang berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Anemia dapat menyebabkan gejala seperti lemas, pucat, mudah lelah, dan gangguan konsentrasi. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh kekurangan zat besi atau vitamin B12, serta faktor genetik.
Untuk mencegah anemia, MTs Ma’arif Sidaraja melakukan langkah preventif dengan melaksanakan program Tanda Tangan Darah (TTD) kepada remaja putri. Program ini bertujuan untuk memantau kadar hemoglobin dalam darah para siswi, sehingga dapat diperoleh informasi mengenai kondisi kesehatan mereka.
Dengan melakukan TTD secara rutin, diharapkan para siswi dapat memperhatikan pola makan yang sehat dan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi dan vitamin B12, seperti daging, telur, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan. Selain itu, para siswi juga diimbau untuk menghindari makanan yang mengandung zat penghambat penyerapan zat besi, seperti kopi, teh, dan susu.
Selain menjaga pola makan yang sehat, para siswi juga disarankan untuk rajin berolahraga dan menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol, yang dapat mempengaruhi penyerapan zat besi dalam tubuh. Dengan menjaga gaya hidup sehat, diharapkan para siswi dapat terhindar dari risiko anemia dan dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih bugar dan produktif.
MTs Ma’arif Sidaraja berkomitmen untuk terus memberikan edukasi kesehatan kepada para siswinya, sehingga mereka dapat memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Melalui program Tanda Tangan Darah ini, diharapkan para siswi dapat lebih peduli terhadap kesehatan mereka dan menjaga pola hidup sehat demi mencapai masa depan yang lebih cerah.