Minum air hangat dengan “infused water” telah menjadi tren kesehatan yang populer belakangan ini. Banyak orang mulai mengganti minuman manis dan berkarbonasi dengan minuman yang lebih sehat dan alami seperti infused water. Selain menyegarkan, minuman ini juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama bagi kesehatan usus.
Infused water adalah air yang diberi tambahan buah, sayuran, atau rempah-rempah dan dibiarkan meresap selama beberapa waktu sehingga rasa dan nutrisinya tercampur. Minuman ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Salah satu manfaat utama minum infused water adalah meningkatkan kesehatan usus.
Usus merupakan bagian tubuh yang sangat penting dalam proses pencernaan makanan. Kesehatan usus yang baik akan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi yang dibutuhkan. Minum air hangat dengan infused water dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, sehingga meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit atau diare.
Selain itu, minum infused water juga dapat membantu mengurangi peradangan di usus dan menjaga kelembaban serta elastisitas dinding usus. Dengan konsumsi infused water secara teratur, Anda juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Untuk membuat infused water, Anda dapat menggunakan berbagai jenis buah, sayuran, dan rempah-rempah sesuai dengan selera dan kebutuhan tubuh. Beberapa kombinasi yang populer adalah lemon dan mint, strawberry dan kiwi, serta timun dan jeruk. Anda juga dapat menambahkan daun mint atau jahe untuk memberikan aroma dan rasa yang lebih segar.
Dengan minum infused water secara teratur, Anda tidak hanya akan merasakan manfaat kesehatan bagi usus, tetapi juga dapat menjaga tubuh tetap hidrasi dan sehat. Jadi, mulailah mengganti minuman manis dan berkarbonasi dengan infused water untuk mendukung kesehatan usus dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.